sfd creatine

Jutro ulubione plecy a dzisiaj rest day. waga 108 kg wszystko idze do przodu TRENING 1.Przysiady ze sztangą 6/6/6/4/4/2(4x210 +4x230 +2x240) 2.Wyprosty podudzi na maszynie 4x15 3.Wyciskanie na suwnicy + power band 4xmax 4.uginanie podudzia przy wyciągu dolnym w oparciu o ławkę4x15 5,Martwy ciąg na prostych nogach 6.Odwodziciele na maszynie [...]

No ale ja przy swoim wzroście i wąskiej obręczy barkowej musze mięcha dorzucić zdecydowanie :D "TRENING BArki +BICEPSY+TRICEPSY 1.Wyciskanie na hammerze (8x150 kg) 2.Wznosy ramion bokiem z hantlami 4xmax +drop set 3.Wznosy ramion bokiem z linkami wyciagu dolnego 3xmax 4.wzonsy hantli przodem 3x20 5.rotatory w bramie 6.Wprosty przedramienia z [...]

Dni tak uciekają że nie ma kiedy do komputera doskoczyć. Cały czas forma do przodu. Widać że masa idzie na + :) TRENING Piątek KLATA +ABS 1.Wyciskanie sztangi 8/6/4/4 (4x200kg) 2.Wyciskanie na hammerze skos dodatni 4xmax 3.Krzyżowanie linek w brami 3x15 4.Rozpiętki na maszynie 3xmax +ABS Niedziela NOGI 1.Przysiady ze sztangą [...]

W piątek wróciłem z treningu przed 23 także już bez wpisów było . Sobota to też praca a potem trening i zakupy oraz obowiązki domowe :) Dopiero dzisiaj trochę lzuu złapałem. Waga z rana na czczo 108.8 kg TRENING Piątek KLATA +Barki 1.Wyciskanie sztangi 8/6/4/4 (4x200kg) 2.Wyciskanie na hammerze skos dodatni 4xmax 3.Krzyżowanie linek w brami [...]

jesli chcesz uzyskac napoj izotoniczny rozpuszczaj jak podano na opakowaniu jesli jednoczesnie chcesz podbic ilosc ww wtedy odpowiednio wiecej do miksu aby lepiej nawadnial mozesz dodac gliceryne - http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html a do tego BCAA Xplode i ew Glutamine Xplode i Creatine Xplode i ...

DZIEŃ 16 Zrobiłem dzisiaj babkę o której przepis prosił ktoś w starym dzienniku. Całość w dziale kuchnia -> http://www.sfd.pl/Murzynek_Bambo-t877559.html No i dalej bez papierosa :-) AERO Cross Trainer 45min Od razu po tym kilka serii brzuszków i Bear Complex x3 max MICHA 13:00 Jajecznica z 5jaj 16:00 Kotlety sojowe z brokułami&kalafiorem, ryżem [...]

DZIEŃ 24 Nieco zwiększyłem ciężary podczas siłki, wieczorem 1,5 spacer i ogólnie szama nieźle wchłonięta. Dzisiaj do walki zachęcał mnie ten utwór: http://www.youtube.com/watch?list=FLkUyb0z6a7q8yQy_5s4JbuA&v=Jfd2Z1KkjdI&feature=player_detailpage TRENING Rozgrzewka na worku Wykroczne 12/10/8 MC 15/12/10 Wyciskanie na ławce 15/12/12 Push Press [...]

http://www86.zippyshare.com/scaled/JvhaE89J/file.html /SFD/Images/2016/4/10/7d971c0c0cdd4373a42f4449ea230a07.jpg http://www10.zippyshare.com/scaled/jCEitBuo/file.html /SFD/Images/2016/4/10/cc7708b9a4fa44dc8476c74893abca66.jpg http://www86.zippyshare.com/scaled/JvhaE89J/file.html /SFD/Images/2016/4/10/b55444d28ec04e2da732edf1775723fe.jpg [...]

http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/6/19/21079c9c24724e82a4712877252d44a8.jpg /SFD/Images/2016/6/19/f594674b90b14896a62e6e3f057391b0.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/6/19/cd959b0168044f708ff54cf4dedfbca2.jpg /SFD/Images/2016/6/19/51ea97a01dd945e6ba48372fc8565089.jpg [...]

SFD/Images/2015/7/27/c210d9bb5c014279a63578d185fc0af7.jpg Dzień 1: T R E N I N G: wyciskanie sztangi na skosie dodatnim: 6x65kg/6x65kg/6x65kg/6x65kg/6x65kg/6x65kg/6x65kg/6x65kg zarzut + wyciskopodrzut: 3x45kg/3x45kg/3x45kg/3x45kg/3x45kg/3x45kg D I E T A: musli 120g + białko ryż 150g + mięso 150g T R E N I N G ryż 150g + mięso 150g ryż 100g + mięso [...]

01.03.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: /SFD/Images/2015/12/31/5528e4bf34914f9d8779d6823a930e04.jpg Opis: Menu: Miska na dograna. Kupiłem dzisiaj produkty Waldena, więc będzie dużo „słodkiego”. Zapomniałem wcześniej napisać - spożywanie w jednej porcji 60-100g prochu, odbija się na przygodach w WC w nocy. Do tego Wezuwiusz zanim wybucha, daje [...]

[...] to włączeniem agresora, i odkurzacza- jem co popadnie Mimo to wymiary bardzo fajnie, spadki są a na wykresie pierwsze linie sie pojawiły. Przeglądam teraz oferty w sklepie sfd, chce zrobić zakup na dwa najbliższe cykle czyli: obecna redukcja BCAA Xtra + Machine man Burner przyszła masówka: Hi-Tec Creatine Powder+ Hi TEC Whey Mass Builder Tu mam [...]

Witam, jestem zainteresowany wzięciem udziału w teście dla marki Atleta Warunki zgłoszenia do naboru: - ukończone 18 lat - spełniam warunek - co najmniej 3 miesiące na sfd - spełniam warunek - minimum 100 napisanych postów - j/w - uzasadnienie dlaczego JA + aktualne zdjęcie/zdjęcia przedstawiające sylwetkę + krótka informacja o sobie [...]

15.02.2013 Trening: Martwy 33kg-10x 43kg-8x 53kg-8x 66kg-6x 85kg-6x 85kg-6x 85kg-6x 85kg-6x Szrugsy 66kg-12x 66kg-12x 66kg-12x Wiosłowanie 48kg-8x 48kg-8x 48kg-8x Biceps (hantla z supinacją) 11kg-10x 11kg-9x 11kg-8x (hantla o kolano) 9,5kg-10x 9,5kg-10x 9,5kg-10x Dieta: płatki owsiane ryż z piersią ziemniaki z piersią chleb ryż z piersią jajka [...]

Parę dni mnie nie było bo mam nawał roboty ostatnimi dniami ale dziś wszystko nadrobię. Taki zestawi supli do mnie przyszedł. BCAA Max Support Lemon (500g) BCAA Max Support Grapefruit (500g) Carbo Multi Max Black Currant (1000g) Carbo Multi Max Cherry (1000g) Isolate Protein Banana (2000g) Whey Protein Strawberry (908g) Whey Protein Nut [...]

Witam możecie wytłumaczyć mi jedno na stronie sklep.sfd.pl http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis19.html a na stronie hi tec http://www.hitec.pl/product-pol-39-Creatine-Powder.html ta sama kreatyna a inna zawartość czy poprostu pomyłka? ale teraz kogo pomyłka?? pozdrawiam

BCAA 1.UNS BCAA 8-1-1 500g za 69zl+7,50zl(przesylka) w 10gr: L-Leucyna 7,30g L-walina 0,91g L-Izoleucyna 0,91g 2.SFD PURE BCAA 500 g za 49zl+5zl(przesylka) w 10gr: L-Leucyna 3,50g L-walina 1,75g L-Izoleucyna 1,75g L-glutamina 1,00g Tauryna 1,00g 3.Hi Tec BCAA POWDER 500g za 65zl+6zl(przesylka) w 10g: L-leucyna 3,85g L-izoleucyna 1,92g [...]

1.SFD Leucine Carboplus 1kg ORANGE 2.SFD PURE BCAA ORANGE 250g 3.Olimp Creatine Xplode PINEAPPLE 500 g 4.Olimp Massacra episode 2 LEMON 1sasz. 65g 5.Dorian Yates Ultimate NOX PUMP FRUIT PUNCH 1 sasz. 15g 6.DOMINATOR STRONG ENERGY DRINK 250 ml za 1gr ^^ 7.Gazeta MD za 1gr^^ postanowilem jednak odpuscic bcaa uns'a(nie pasowala mi przesylka i [...]

-Nutracell Labs Creatine Decabolic (Mix 10 kreatyn) Na inna nie zamienie! -Imperial Nutrition Excelsior (Mega eurofia do treningu podnosi znaczaco motywacje duze skupienie) -Zec+ Sleep & Relax (Pomaga w zasypianiu daje gleboki sen i wypoczynek) -Purus Labs Noxygen ( Poprawia pompe miesniowa ) -Iron Labs (Dobra dawka ZMA) [...]

Dzień 8 Po wczorajszym grillu jestem pełny, przetrąciłem tylko jakieś malutkie śniadanko i następny posiłek zjadłem koło 12:40. Dziś pewnie tak z 2.400-2.600 zjem, bez rozpiski. Na treningu więcej energii niż zwykle - to chyba efekt tego grilla, chociaż 90% tego co zjadłem to było białko. Trening 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 14x52kg | 12x57kg | [...]